Статьи

Кинуть курить

Как кинуть курить с помощью прививки?

Как кинуть курить с помощью прививки?

Может ли обычная прививка помочь человеку отрешиться от курения? Американские ученые сделали вакцину против курения, специально разработанную для снижения негативного воздействия никотина на мозг.

Для многих курильщиков отказ от вредной привычки является главным и время от времени невозможным испытанием в жизни. Любители подымить не один раз пробуют кинуть курить, но потребность в никотине пересиливает все благородные помыслы. Людям не помогают никотиновые пластыри, жвачки и даже гипноз.

Американские исследователи разработали вакцину против курения, которая понижает негативное воздействие никотина на мозг. Данная вакцина увеличивает количество антител, которые присоединяются к молекулам никотина, что замедляет его воздействие, как молвят разработчики.

Пробы сотворения похожих вакцин против курения проводились не один раз. Так, результаты 2-ух недавних клинических исследований похожих препаратов оказались нехорошими. Но каждое из этих исследований обеспечило понимание того, как можно улучшить вакцину. Читать далее

Кинуть курить – полезно и прибыльно!

Кинуть курить – полезно и прибыльно!

На данный момент курение так вошло в каждодневную жизнь человека, чтовоспринимается многими уже не вредной привычкой, а неотклонимой составляющей стиля и образа жизни. Но если представить, что каждые 6 секунд сигареты уносят одну жизнь, табакокурение можно называть массовой эпидемией, которая уже заразила выше 1,5 миллиардов человек.

Выходит, неважно какая 5-ая смерть на земле связана с курением приблизительно 5,4 миллиона человек раз в год теряет планета. А получают миллиардную прибыль только сигаретные компании. Соответственно, курильщик своими руками и сознательно платит за преждевременную смерть, при всем этом, не только свою, ну и собственных близких. Научно доказано, что сигареты уменьшают жизнь активного курильщика в среднем на Девятнадцать лет. А супруги курящих мужей, согласно статистике, гибнут на Четыре года ранее, чем их подруги, которые вышли замуж за некурящих мужчин, которые, кстати, более успешны и состоятельны.

Поэтому, вне всякого сомнения, кидать курить нужно: если не ради себя, то уж точно ради благополучия дорогих сердцу людей. Читать далее

Избавляемся от никотиновой зависимости: от теории к практике

Избавляемся от никотиновой зависимости: от теории к практике

Разрушительная сила курения заставила психологов и педагогов отыскивать ответы на вопросы: почему люди курят, как им помочь избавиться от этой зависимости, как эффективны программы по борьбе с курением?

На эти и другие вопросы отвечает управляющий наркологического центра, создатель книги «Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков. Декодирование на свободу» Андрей Каспаревич.

Андрей Юрьевич, готовясь к интервью, я прочитала массу публикаций. И то, что курить вредно и небезопасно для здоровья это понятно. Но вот в практических рекомендациях, как избавиться от курения, на мой взгляд, существует некая неурядица: одни уповают на «кодирование», другие на силу воли, третьи предлагают закурить электронную сигарету. В связи с этим у меня два вопроса. 1-ый Вы «за» или «против» шифровки? И 2-ой получат ли курильщики, которые читают наше интервью, простые и выполнимые советы, как им жить продолжительно и счастливо без сигареты?

— В наше время термин «кодирование» применяется довольно часто. Читать далее

Кинуть курить — просто

Кинуть курить - просто

Желаю кинуть курить! В некий момент многие курильщики молвят себе эти слова и пробуют кинуть. Но проходит пару часов, может быть денек, двое и человек снова тянется к сигарете. Замкнутый круг выходит

Как выйти из него? Как раз и надолго покончить с сигаретами?

{jb_redbox}Путь 1-ый. Мотивация{/jb_redbox}

Здоровый образ жизни, утренние пробежки, экономия бюджета, положительный пример для детей… Для кого-то это неплохой шанс выбраться из никотиновой зависимости. Для начала возьмите незапятнанный лист бумаги и разделите его на две колонки: плюс и минус. Составьте список, что вы теряете, продолжая курить, и что обретете, если бросите. На данный момент взвесьте все за и против, и сделайте вывод.

{jb_redbox}Путь 2-ой. Для педантов{/jb_redbox}

Кинуть курить - просто

Почему для педантов? Потому что речь идет о медленном бросании, а на это способен только тот, кто отличается излишней аккуратностью, точностью и формализмом.
С каждым днем, неделей вы умеренно снижаете количество выкуренных сигарет. При всем этом записываете точное время каждого последнего перекура и стараетесь отложить новейшую затяжку на 5-10 минут. Читать далее

Как кинуть курить?

Как кинуть курить?

Почему люди не могут кинуть курить? Потому что никотин это наркотик. С одной стороны, он действует успокаивающе, а с другой напротив возбуждающе. Закурив, на несколько минут вы отрываетесь от обычной суеты и погружаетесь в свой мир: думаете, анализируете, после чего вновь приступаете к работе. Такое состояние сродни слабой эйфории, безмятежного блаженства. В тоже время вкупе с тихой радостью никотин вызывает резкий выброс адреналина. В мозг поступает больше крови, насыщенной глюкозой, и как молвят курильщики, в голове проясняется. В конечном итоге человек привыкает к такой смене настроения. Так формируется физическая зависимость.

Что происходит дальше? Поневоле вы втягиваетесь в этот процесс и уже от каждой новой затяжки ждете ублажения. Если вдруг у вас нет возможности закурить, начинаете беспокоиться. Это и есть психическая зависимость. Ее сила еще слабее физической, но с ней еще сложнее биться. Кстати, современные технологии табачного производства действуют таким образом, чтобы поддерживать эту зависимость. Читать далее